怎么克服失眠？
病情描述：最近也不知道怎么搞的晚上老是失眠，導(dǎo)致白天上班沒有精神所以想請問一下怎么克服失眠？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
晚上總是失眠，造成了白天上班都沒有精神，這種狀況最有可能是由于最近的一些精神壓力或者是生活狀態(tài)的改變，以及過度疲勞長期熬夜等問題造成的睡眠功能障礙的情況。一般這種問題都需要應(yīng)用一些安神助眠的中成藥物即可逐漸改善相應(yīng)的癥狀。
-
-
-
-
張吉祥 醫(yī)師
寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
失眠大多是由于患者最近壓力比較大，精神長期處于緊張的狀態(tài)引起來的?？梢远喑鋈プ咦叻潘梢幌滦那椋灰刑蟮膲毫?，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，也有助于睡眠的形成。睡覺之前不要看太刺激或太恐怖的視頻，以免有較大的情緒波動(dòng)，也可以去中醫(yī)科通過口服中藥來協(xié)助治療。嚴(yán)重的睡眠障礙，可以口服少量的鎮(zhèn)靜藥物。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號