長期失眠應該怎么辦？
病情描述：最近也不知道怎么回事，總是覺得失眠，我覺得很無奈。長期失眠應該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠主要是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，跟心理因素是有很大的關系的，平時應注意不要給自己太大的心理壓力，睡前不要胡思亂想，可以通過泡腳喝熱牛奶來幫助入睡，睡前聽一些舒緩的音樂也是有助于睡眠的，經(jīng)過自我調節(jié)還未能有所緩解的，需要去醫(yī)院開一些輔助睡眠的藥物。
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陳浩 醫(yī)師
新泰市泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)你描述的這種情況，長期的失眠考慮患者是會有精神緊張，精神壓力大，過度勞累長時間的熬夜等都可以引起以及胃內(nèi)疾病，也可以出現(xiàn)長期失眠。所以建議患者是需要減少活動，臥床休息，放松心情。必要的時候是需要口服安眠藥物來輔助睡眠治療
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