嚴重失眠吃什么果最好？
病情描述：電視上都說水果對治療失眠有效果，我最近失眠是十分嚴重的，請問吃什么果最好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
嚴重失眠的情況下，就要考慮是否存在一些病理性的因素影響，建議患者先去醫(yī)院做一個檢查，檢查失眠的導(dǎo)致因素是由于哪些導(dǎo)致的?；颊咂綍r不要給自己過度的心理壓力，很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，水果可以多吃一些顏色較為鮮艷的食物，比如葡萄，西瓜等食物。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
嚴重失眠你可以吃點香蕉橙子，都是有助于睡眠的，可以睡前喝一杯牛奶也能夠輔助睡眠，平時不能過于勞累，睡之前不要經(jīng)常的看手機，這樣容易精神亢奮，出現(xiàn)失眠的情況，如果比較嚴重，要及時的去內(nèi)分泌科是檢查一下，可以吃一點調(diào)節(jié)睡眠的藥物。
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