安神睡眠茶有用嗎？
病情描述：我最近工作壓力特別的大，好幾個星期沒睡好了，想問一下用安神睡眠茶有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
是有一定用處的，可以喝合歡茶，菩提茶，都有安神的作用。如果嚴(yán)重可以喝補腦安神口服液，效果也不錯。晚餐也需要清淡，飯后散步等等，這樣也能擁有好的睡眠。同時在入睡之前不宜思慮過度，可以喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，也有助于睡眠。
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陳松 主治醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級甲等
如果主要是因為工作壓力比較大引起的睡眠不好的話，這種情況可以考慮用這種茶葉進(jìn)行改善的，但是效果也是非常有限的建議，還是要調(diào)整自己的生活狀態(tài)，盡量的釋放壓力，要保證充足的睡眠時間，同時白天要適當(dāng)?shù)幕顒樱股眢w略微疲勞，晚上睡前不要過于緊張，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。
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