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職業(yè)枯竭應(yīng)該注意些什么?

病情描述:這段時(shí)間我總是感覺身心疲憊,感覺所有的精力已經(jīng)被耗盡了,今天老公帶我到醫(yī)院去找心理醫(yī)生咨詢了一下,醫(yī)生說這是職業(yè)枯竭癥,我想問問心理學(xué)的專家們,職業(yè)枯竭應(yīng)該注意些什么?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    職業(yè)枯竭癥的表現(xiàn)有身體疲勞、情緒低落、創(chuàng)造力衰竭或者價(jià)值感降低,工作上呈現(xiàn)消極的狀態(tài),嚴(yán)重會(huì)影響個(gè)人的生活。建議平時(shí)多注意放松精神,緩解心理壓力,平時(shí)可以做一些適當(dāng)?shù)腻憻捇顒?dòng),多外出旅游散心,多培養(yǎng)一些興趣愛好,從而保持心情愉快。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析:

    你好,其實(shí)心理學(xué)上并沒有單獨(dú)的叫做職業(yè)枯竭癥的,這個(gè)只能說明你是對(duì)你目前的職業(yè)缺乏興趣,任何一項(xiàng)工作做的時(shí)間久了都可能會(huì)產(chǎn)生乏味的感覺,這個(gè)你自己應(yīng)該學(xué)會(huì)去從工作中尋找新的樂趣,比如說制定計(jì)劃,達(dá)到一定的工作目的,可以進(jìn)行適度的自我獎(jiǎng)勵(lì)等方式。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長:強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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