職業(yè)枯竭應(yīng)該注意些什么？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
職業(yè)枯竭癥的表現(xiàn)有身體疲勞、情緒低落、創(chuàng)造力衰竭或者價(jià)值感降低，工作上呈現(xiàn)消極的狀態(tài)，嚴(yán)重會(huì)影響個(gè)人的生活。建議平時(shí)多注意放松精神，緩解心理壓力，平時(shí)可以做一些適當(dāng)?shù)腻憻捇顒?dòng)，多外出旅游散心，多培養(yǎng)一些興趣愛好，從而保持心情愉快。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，其實(shí)心理學(xué)上并沒有單獨(dú)的叫做職業(yè)枯竭癥的，這個(gè)只能說明你是對(duì)你目前的職業(yè)缺乏興趣，任何一項(xiàng)工作做的時(shí)間久了都可能會(huì)產(chǎn)生乏味的感覺，這個(gè)你自己應(yīng)該學(xué)會(huì)去從工作中尋找新的樂趣，比如說制定計(jì)劃，達(dá)到一定的工作目的，可以進(jìn)行適度的自我獎(jiǎng)勵(lì)等方式。
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