失眠要怎么能治好呀?
病情描述：請問醫(yī)生失眠要怎么能治好呀?已經(jīng)用很多方法都不起作用，我也知道自己是經(jīng)常胡思亂想的，情緒也很容易焦躁，但是控制不了，安眠藥，多運(yùn)動這都試過，請問有強(qiáng)制點(diǎn)的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
你好，注意放松心情，養(yǎng)成良好的心態(tài)，不要情緒過于緊張，注意身體的調(diào)養(yǎng)和飲食的調(diào)理，合理膳食，均衡飲食，注意在睡覺之前不要過于勞累，在睡覺之前半個小時泡腳，看書等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果一段時間不見好轉(zhuǎn)需要及時到醫(yī)院進(jìn)行就診。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
最好的方法就是選擇吃一些藥物來進(jìn)行治療，同時要去醫(yī)院檢查一下，看是什么原因引起的，這樣的話可以根治失眠的情況，因為長期失眠對于生活上和工作上都會帶來一些影響，所以一定要及時的進(jìn)行治療，飲食方面盡量少吃一些垃圾食品，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。
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