暴躁愛哭控制不住自己怎么辦?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
這種情況有可能是個人的心情狀態(tài)得不到及時的調(diào)整導致的,比較容易愛生氣,生氣不舒服,肝氣郁結(jié)引起的。建議平時注意調(diào)整好自己的心態(tài),多嘗試跟自己的親朋好友溝通交流,讓自己的情緒得到及時的緩解和疏通。平時注意好休息,不要吃辛辣刺激性的食物,保證營養(yǎng)均衡。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好,根據(jù)你所提供的情況,事情總是做不完的,所以建議你放放手里的事物,建議你適量的增加運動,改善一下全身的微循環(huán),促進供血,緩解精神的壓力和焦慮癥狀,給自己的心靈放放假,要培養(yǎng)一下自己的愛好,生活和工作之余有自己的空間。人生漫漫,事情是做不完的。人生不易,不要讓自己壓力太大。
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