缺鋅，貧血怎調(diào)理？
病情描述：我和同事共租一套房子同住，昨晚她又頭暈了，她貧血，缺鋅，貧血怎調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
缺鋅可以通過飲食補(bǔ)鋅進(jìn)行調(diào)理。平時的時候可以吃豆制品如粗面粉和豆腐，還有一些肉類如牛肉、綿羊和魚、花生、芝麻、海鮮、蘑菇、雞蛋等，這些常見食物含鋅量高，可以食用，貧血的癥狀可以通過飲食療法來改善，補(bǔ)血的食物有很多，比如芹菜炒豬肝、血糯紅棗粥、桂圓蓮子湯、豬肝湯等等。
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李懷芝 副主任醫(yī)師
河間市人民醫(yī)院 二級甲等
貧血是可以服用一些補(bǔ)血口服液或是阿膠糕來進(jìn)行治療，也是要注意飲食習(xí)慣，增加營養(yǎng)，多吃含鐵和鋅高的食物為好，如豆類的產(chǎn)品，堅果類的產(chǎn)品或是海產(chǎn)品，動物肝臟，雞蛋等都是可以調(diào)理現(xiàn)在貧血和缺鋅的情況，同時也是要注意要均衡的飲食，是有利于身體健康。
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