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薰衣草精油怎么用助眠？

病情描述：我也是聽說了一個(gè)偏方，薰衣草可以幫助睡眠，薰衣草精油，怎么用助眠？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    現(xiàn)在的情況看，薰衣草油是無助于睡眠，如果是睡眠質(zhì)量不好，有可能是神經(jīng)官能癥，焦慮癥，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心慌，胸悶，失眠，多夢(mèng)，入睡困難，睡眠質(zhì)量差，所以需要使用一些鎮(zhèn)靜安神的中藥治療比較好一些，這樣有利于疾病的控制，注意保暖，避免受涼。

  • 周勇
    周勇 主治醫(yī)師
    房縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    薰衣草精油一般治療失眠時(shí)沒有什么好的效果的。失眠的話還是建議最好到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，完善一些相關(guān)檢查，從而選擇合適的安神的藥物來促進(jìn)睡眠。也可以服用一些促進(jìn)睡眠的中成藥來調(diào)節(jié)睡眠。 日常生活中，清淡飲食，忌辛辣刺激油膩性食物，多吃蔬菜、水果等富含維生素類的食物。保持樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

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