失眠應(yīng)該怎么才可以完全治好?
病情描述：近幾個(gè)月，我總是失眠，有時(shí)候甚至一整晚上都睡不著覺，實(shí)在堅(jiān)持不住的時(shí)候就吃安眠藥。這幾個(gè)月的晚上對(duì)于我來說簡直就是折磨，所以想請(qǐng)醫(yī)生幫個(gè)忙，失眠應(yīng)該怎么才可以完全治好?
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的癥狀主要是心理問題所導(dǎo)致的，平時(shí)要避免自己胡思亂想，多做一些自己喜歡做的事情，白天可以多一些體育鍛煉，身體累了之后也是可以提高睡眠質(zhì)量的，另外可以通過一些輔助手段睡前可以泡一泡腳，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，盡量可以避開使用安眠藥，因?yàn)槭怯幸蕾囆缘摹?/p>
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郭家強(qiáng) 醫(yī)師
內(nèi)黃縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)
失眠臨床上很多男性或者女性都有失眠的癥狀，失眠主要是由于環(huán)境的因素改變或者工作緊張，從而導(dǎo)致的精神性面臨著，在治療的時(shí)候主要使用一些安神的藥物來進(jìn)行中藥調(diào)理，比如七葉安神片，養(yǎng)血清腦顆?；蛘叩人幬镞M(jìn)行調(diào)理治療，治療期限的時(shí)候一定要保持心情舒暢，按時(shí)休息，不要熬夜
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