調(diào)理失眠最好的方法是什么？
病情描述：您好！醫(yī)生，我最近一直失眠，好煩惱啊，您能告訴我調(diào)理失眠最好的方法是什么嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
對于嚴(yán)重失眠的患者來說，可以遵照醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜安眠的藥物進(jìn)行治療，這類人群通常有比較大的精神壓力，所以要積極的尋找正確的減壓途徑，必要的時候可以尋求理醫(yī)師的專業(yè)幫助。可以在睡前喝一杯牛奶或者是用熱水泡一泡腳，聽一些比較舒緩的音樂，促進(jìn)睡眠。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，根據(jù)你的描述，你目前是屬于失眠，失眠有很多類型，調(diào)理失眠的話，要結(jié)合引起失眠的病因，如果你是屬于情緒導(dǎo)致的失眠，一定要保持情志的舒暢，另外睡前一定要放松，不要考慮太多事情，也不要玩手機(jī)。失眠必要的情況下可以服用藥物進(jìn)行治療。
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