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怎樣控制手淫？

病情描述：手淫好幾年了應(yīng)該怎么辦？，說起這個(gè)挺不好意思的。不知道從什么時(shí)候有了手淫的毛病。馬上到了，結(jié)婚的年齡，心里還是有些擔(dān)心的，我想具體了解一下，有什么辦法怎樣控制手淫？
醫(yī)生回答 (2)
  • 閻磊
    閻磊 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，手淫是以控制個(gè)人的意志為主，畢竟這種情況是屬于比較私密的，而且適度的手淫也算不上疾病，并不是藥物能夠控制的，你也可以自己酌情性生活來緩解性欲，或者手淫的話，每周不要超過一次。盡量不要一個(gè)人呆在家中，可以多和朋友家人多聊聊天，以轉(zhuǎn)移注意力，都可以降低手淫的欲望。

  • 邱金磊
    邱金磊 醫(yī)師
    莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，手淫是一種自己的性行為。如何戒除手淫呢？首先要從心理上認(rèn)識(shí)頻繁的手淫對(duì)身體是有害的，但是適度的手淫也是可以的。另外可以通過加強(qiáng)體育鍛煉，或者是培養(yǎng)一些其他的愛好，從而慢慢的抵消手淫的念頭。如果到了結(jié)婚的年齡，找個(gè)合適的人結(jié)婚。有正常的性生活就不會(huì)手淫了。

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