手淫就是通過自己的手來觸及生殖器以達到性高潮、性滿足的一個狀態(tài)或一個過程，就叫手淫。手淫成癮的危害非常多，尤其年輕人過早成癮，是對身體發(fā)育非常不利的。容易出現(xiàn)性心理扭曲或性生理的障礙，要及時控制手淫成癮的行為。
手淫成癮的危害：
1、頻繁手淫會導致前列腺、陰莖、盆底容易充血水腫。長期下來，易誘發(fā)充血性的前列腺炎、附睪炎、精囊炎等疾病。
2、過度的刺激陰莖，會導致其敏感性下降，容易遺精，甚至會出現(xiàn)射精快的情況。缺乏高潮，甚至影響性生活質量下降，導致夫妻感情不順。
3、若長期因性生活表現(xiàn)不如意，可能會導致精神，心理方面的壓力過大，因為如果自慰以后，會出現(xiàn)對自慰有一個錯誤的認識，認為自慰是骯臟的，有罪惡感，這樣每當自慰一次，就會出現(xiàn)一些沮喪懊惱等不健康情緒。
預防手淫成癮的建議：、
1、 不看淫穢書刊或者是視頻、避免接觸帶有性刺激的行為引起的性興奮。
2、 建議合理飲食。少食用辛辣刺激的食物、并且遠離飲酒與抽煙。能有一定改善作用。
3、 在閑暇時，培養(yǎng)健康的興趣愛好，如健身、畫畫與旅游等都是不錯的選擇，既能開拓視野，又能陶冶性情，分散對性癮的注意力。
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