失眠胡思亂想怎么治療？
病情描述：最近我的睡眠質(zhì)量非常的差，每天晚上都睡不著覺，請問失眠胡思亂想怎么治療呢？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
一般出現(xiàn)了睡眠差或者精神緊張等會加重病情的，所以應該多吃溫補的食物，也不要有工作上的壓力等，可以遵醫(yī)囑口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物調(diào)理會比較好的，但是注意多鞏固一段時間，然后多注意增加戶外活動等是可以幫助分散注意力，緩解生活的壓力的。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
出現(xiàn)經(jīng)常性的胡思亂想，就容易導致出現(xiàn)失眠的情況，主要考慮是精神壓力過大，情緒不好的原因，還是要調(diào)整一下自己的精神狀態(tài)，要學會釋放自己的壓力，同時建議口服應用一些調(diào)理失眠的藥物，例如安神補腦液或者是健腦補腎丸或者刺五加片這一類的藥物等，進行對癥調(diào)理。
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