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我得了恐懼癥怎么辦？

病情描述：前幾天晚上走夜路的時候看見了一場車禍，車禍非常嚴重，有人當場死亡，這幾天晚上睡覺的時候我都非常害怕，不敢關燈，一關燈車禍的場景就出現(xiàn)在眼前，像是得了恐懼癥，我得了恐懼癥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般正常的人，在受到外界的刺激或者看了一些恐懼的電影，之后可能會出現(xiàn)精神緊張。出現(xiàn)這種現(xiàn)象要注意，不用緊張，不要老是想著那些畫面是心情愉快，多參加戶外活動，多與朋友交流。并且注意合理飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，如果情況不能緩解，需要去醫(yī)院進一步檢查。

  • 郝清海
    郝清海 主治醫(yī)師
    墾利縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，朋友，你的這種情況就是目睹了一場車禍比較慘烈，然后你受到了驚嚇，所以引起了恐懼癥，這個是屬于心理疾病的一種，你這種情況建議你不要老去想它，或者讓家人朋友晚上陪你，說說話談談心，慢慢進入夢鄉(xiāng)或者是找心理醫(yī)生做做心理疏導。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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