什么食物治失眠呢？
病情描述：這兩天我晚上有點(diǎn)睡不著覺(jué)，婆婆說(shuō)我這是失眠癥讓我買(mǎi)點(diǎn)藥吃吃，不吃藥有沒(méi)有什么食物治失眠呢？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果患者出現(xiàn)了失眠的癥狀，可以適當(dāng)?shù)某孕┬∶缀妄堁?。小米有安眠和健脾胃的功效，如果小米熬成粥，睡前服用?duì)于促進(jìn)睡眠有一定的作用。而龍眼也有養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益腦的功效，臨睡前食用龍眼對(duì)于改善睡眠也有一定的作用。另外也可以適當(dāng)?shù)氖秤煤颂?，蘋(píng)果的，酸棗仁粥等。
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袁圣龍 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
失眠可以導(dǎo)致入睡困難，睡眠質(zhì)量差，影響日常的工作生活，容易引發(fā)抑郁焦慮疾病，年輕人失眠考慮有工作及生活方面的壓力，建議你就診醫(yī)院精神心理科看看，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物治療，平時(shí)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，不能熬夜。
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