焦慮失眠癥該怎么治療？
病情描述：最近考試壓力比較大，所以一段時間里面經(jīng)常加班熬夜的看書，現(xiàn)在一整夜一整夜的，根本睡不著覺，有時候閉上眼睛，一會就做了很多的夢，感覺自己患上了焦慮失眠癥，想問下怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
焦慮所引起的失眠癥主要是心理因素所導(dǎo)致的，在生活當中，我們會遇到各種各樣不如意的事情，但是需要有一個樂觀的心態(tài)去面對，應(yīng)注重內(nèi)心的自我調(diào)節(jié)，不要讓自己長期處于一個精神壓力過大的狀態(tài)之下，要懂得釋放自己的壓力，培養(yǎng)一些業(yè)余愛好。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
焦慮引起的失眠，主要是由于精神壓力過大所導(dǎo)致的，平時遇到壓力的時候，一定要懂得釋放自己的壓力，不要讓自己長期處于一個比較緊張的狀態(tài)下，這樣會對我們的身心都造成不利的影響，平時可以多參加一些娛樂性的活動，也可以通過健身，來釋放自己的壓力。
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