煩躁胡思亂想怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，朋友，你的這種情況。考慮你是壓力太大引起的。工作的繁忙有壓力，這個(gè)是當(dāng)今社會(huì)普遍的現(xiàn)象，但是你必須要學(xué)會(huì)釋放壓力，不要把自己搞得太緊張。更不能把壓力憋在心里，這樣會(huì)把你自己憋壞的，所以你要學(xué)會(huì)釋放，學(xué)會(huì)減壓可以去跑跑步和朋友出去旅游。
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陳石剛 主治醫(yī)師
湖南省永興縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你這種情況大部分人都會(huì)有，所以現(xiàn)在市場(chǎng)上出現(xiàn)了很多的解壓活動(dòng)。比如枕頭大戰(zhàn)，野外生存游戲，真人CS，爬山可以去山頂上大聲叫出來(lái)，心里上就舒服了。切記不要隨便發(fā)脾氣，這樣子會(huì)影響自己的生活，影響家人的情緒，導(dǎo)致大家都不開(kāi)心。這樣大家會(huì)互相發(fā)脾氣，導(dǎo)致一個(gè)惡性循環(huán)開(kāi)始。
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入睡困難老是胡思亂想怎么回事
周雯 主治醫(yī)師
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腦子里總是胡思亂想怎么回事
戚元麗 主任醫(yī)師
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晚上腦子亂想睡不著覺(jué)的原因
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戚元麗 主任醫(yī)師
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廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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入睡困難老是胡思亂想怎么辦？
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