經(jīng)常熬夜睡眠不足怎么辦？
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，長(zhǎng)期的睡眠不足，熬夜，對(duì)身體健康影響很大，首先會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，身體抵抗力下降。一定要保證每天有充足的睡眠時(shí)間，這樣對(duì)身體健康，才有幫助。如果你晚上睡眠不足的話，白天一定要補(bǔ)足睡覺。睡覺時(shí)間最少應(yīng)該在六到八個(gè)小時(shí)。
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李天天 醫(yī)師
云陽(yáng)縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)你的描述，可以跟孩子分開睡，晚上讓家人看著孩子，自己?jiǎn)嗡?，減少夜間喂奶次數(shù)，產(chǎn)婦長(zhǎng)期睡眠不好，會(huì)產(chǎn)生疲倦，健忘、免疫力下降，有的可產(chǎn)生抑郁，對(duì)產(chǎn)婦的自身影響很大，飲食上要多吃豬蹄、鯽魚湯，保持良好的心情，實(shí)在不行，晚上可以吃點(diǎn)配方奶粉。
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熬夜會(huì)早泄嗎
林煥懿 主治醫(yī)師
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熬夜多久會(huì)猝死
周袁申 主任醫(yī)師
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熬夜脫發(fā)可以恢復(fù)嗎
張江林 主任醫(yī)師
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熬夜會(huì)導(dǎo)致尿酸增高嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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熬夜會(huì)腰疼嗎
張力 副主任醫(yī)師
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痛風(fēng)跟熬夜有關(guān)系嗎
李懿莎 主任醫(yī)師
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
熬夜的壞處
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
熬夜發(fā)胖原理
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
熬夜會(huì)頭疼嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
熬夜吃什么
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
熬夜會(huì)瘦還是胖
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熬夜的危害-
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熬夜也會(huì)使泌乳素升高，你還敢熬夜嗎？
一般來(lái)說(shuō)，女性體內(nèi)的泌乳素含量是比較少的。如果一個(gè)沒有生育的女性，出現(xiàn)泌乳素突... 詳細(xì)?
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熬夜竟熬出癲癇？熬夜危害不止如此！
熬夜是現(xiàn)代人的通病，盡管大家深知熬夜危害重重，但很多人還是管控不好自己，經(jīng)常熬夜... 詳細(xì)?
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為什么說(shuō)熬夜老得快？幾點(diǎn)睡覺才算熬夜？
現(xiàn)在很多人都存在熬夜這種行為，但熬夜對(duì)身體健康會(huì)造成一定的影響。經(jīng)常熬夜的情況下... 詳細(xì)?
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熬夜會(huì)猝死嗎
長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)對(duì)身體造成很大傷害，熬夜是猝死的誘因之一。 熬夜不利于心臟。長(zhǎng)時(shí)間熬... 詳細(xì)?
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