老是愛(ài)胡思亂想，想的老是很離譜怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
老是胡思亂想，主要有兩種原因，一種是生活不夠充實(shí)，還有一種是精神壓力過(guò)大，那么我們就要從這兩點(diǎn)出發(fā)，如果平時(shí)生活比較閑散那么就要多發(fā)展一些工作或者是愛(ài)好來(lái)填補(bǔ)生活的空白，避免讓自己胡思亂想，如果是精神壓力平時(shí)比較大，那么就要通過(guò)一些旅行等方式來(lái)放松。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
老是胡思亂想，主要是平時(shí)的生活不夠充實(shí)所導(dǎo)致的在面對(duì)迷茫的時(shí)候，我們首先不應(yīng)該先去想，應(yīng)該先去做，在做的過(guò)程當(dāng)中慢慢總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，如果不是先去做而是先去想的話，那么會(huì)造成情緒上非常不好的反映的，可以多做一些自己喜歡做的事情，來(lái)釋放一些壓力。
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入睡困難老是胡思亂想怎么回事
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