失眠多夢(mèng)怎樣治呢？
病情描述：我年輕時(shí)幾乎都是趴在床上就會(huì)呼呼大睡。一宿到天亮，如今失眠多夢(mèng)，趴床上久久不能入睡。白天的事情像電影一樣在腦子里演來(lái)演去的。即使睡著了。也是天天做夢(mèng)。好的壞的夢(mèng)都有，問(wèn)下失眠多夢(mèng)怎樣治呢？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠多夢(mèng)的時(shí)候，可以先按摩一下穴位，比如內(nèi)關(guān)穴、太陽(yáng)穴或者是風(fēng)池穴。這些穴位適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，都可以幫助身體有效的促進(jìn)睡眠，另外也可以睡覺(jué)之前泡一個(gè)熱水腳，這樣也能夠幫助身體很好的入睡。在平時(shí)睡覺(jué)之前，也可以做一些運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，這樣也能幫助身體達(dá)到安神效果。
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孫錦勇 主治醫(yī)師
拼茶鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
根據(jù)你上面所提到是在睡覺(jué)的時(shí)候容易出現(xiàn)做夢(mèng)，而且每天晚上都睡得不安穩(wěn)。都是因?yàn)榘滋斓臅r(shí)候脾氣暴躁或者吃多上火的東西才會(huì)引起這種情況出現(xiàn)。你可以泡一些菊花茶喝，或者喝一些羅漢果茶都可以起到一定的幫助。平時(shí)不要給自己太大壓力，適當(dāng)?shù)娜シ潘桑徑庾约旱那榫w。
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