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焦慮、不安、煩躁，如何緩解？

病情描述：表姐生完小孩兩個(gè)月了，像變了一個(gè)人一樣。每天都板著臉，動(dòng)不動(dòng)就跟家人吵架。看她總是很煩躁的樣子，擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，坐立不安的，總是懷疑姐夫外面有女人。焦慮、不安、煩躁，如何緩解？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在生完孩子之后，很多的女性因?yàn)榈貌坏礁嗟年P(guān)心和愛，沒有休息好或者是壓力比較大，身體沒有得到恢復(fù)多方面的因素，都可能會(huì)導(dǎo)致這些焦慮不安煩躁，這些情緒建議還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，同時(shí)要營(yíng)造一個(gè)比較好的家庭環(huán)境要給予女性更多的關(guān)心和愛

  • 張紅梅
    張紅梅 醫(yī)師
    墾利縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    生完孩子像變了個(gè)人總是煩躁擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)的，產(chǎn)后焦慮抑郁的表現(xiàn)，治療上可在平時(shí)多和家人交流，把心里話說(shuō)出來(lái)，把懷疑的事情說(shuō)出來(lái)，不要悶在心里，要學(xué)會(huì)自我放松，平時(shí)多聽聽音樂，多關(guān)注孩子的生長(zhǎng)，多做戶外活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，多做些休閑活動(dòng)。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長(zhǎng)：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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