如何治療長期失眠癥？
病情描述：我今年25歲，兩年前因為要考研究生，經常通宵學習，學習壓力非常大，晚上總是失眠，有時候一整晚也睡不著覺，失眠這種癥狀持續(xù)了足足兩年，我的身心都受到了很大的折磨，請問如何治療長期失眠癥？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
如果你長期患有失眠的話，是一定有原因的，導致了你的生物鐘出現了異常。而你最近兩年考研究生需要通宵的學習，這嚴重影響了你的睡眠的規(guī)律，而且由于你的焦慮情緒導致睡眠障礙。所以要解決的話，首先要緩解一下你的焦慮情緒，因此建議你可以每天進行體育運動，進行慢跑，來緩解心里的壓力，然后配合一些安神補腦的藥物來增加睡眠質量。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
目前出現有失眠的情況，主要就是因為精神壓力過大，情緒過度緊張，導致出現有失眠的情況，建議主要是應用一些安神的藥物進行調理，同時也要轉移自己的注意力，盡量放松自己的情緒，要學會調整自己的精神狀態(tài)，也可以應用一些調理植物神經的藥物配合共同治療。
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