長期失眠吃什么好？
病情描述：可能是因為自己第二次高考的原因吧，所以我真的特別的擔心自己再一次的考不上，然后我就每天晚上睡不好覺，我既然長期失眠了我想來這里問問大家長期失眠吃什么好？謝謝大家了
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，這種考慮是因為壓力過大所引發(fā)的。就讓自己盡量放松壓力，以調節(jié)個人心理情緒，進而改善睡眠，可以通過合適的釋放壓力的手段，但是每個人是不一樣的，有的人可以通過運動發(fā)泄來鎮(zhèn)上，有的人可以外出逛逛街，散散步的方式來改善，也有人可以通過聽音樂，看影視作品來改善的。你可以自己尋找適合自己的方式，也可以配合安神的藥物來調節(jié)。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務中心 一級甲等
根據(jù)您目前描述的情況，目前主要是感覺擔心自己考不上，目前主要是感覺睡不好覺，這種情況出現(xiàn)主要有考慮是由于長時間精神壓力過大或者焦慮情緒可以導致失眠的，根據(jù)您目前描述的情況首先緩解，如果有必要可以應用鎮(zhèn)靜安神藥物，祝您健康。
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