失眠求解怎么辦？
病情描述：我已經(jīng)連續(xù)一個月的時間晚上失眠了，對我的生活和工作造成了極大的影響，我之前是因為工作壓力比較大所以一直都睡不著，但是現(xiàn)在沒有工作壓力了好像是習(xí)慣性失眠，失眠求解怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
建議要積極找出失眠的原因，然后做針對性的治療，有些心理壓力太大，熬夜最容易引起失眠，建議平時一定要保證良好的睡眠環(huán)境，睡前最好減少喝濃茶、咖啡等，可以泡腳、喝杯牛奶，保持口腔的清潔衛(wèi)生，假如由于心理因素造成，更要緩解壓力，必要時可以看精神科。
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陳浩 醫(yī)師
新泰市泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
首先導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的主要原因，是由于精神壓力較大，或者是工作過度勞累，精神緊張等以及胃部的不適等引起，所以建議患者還是需要放平心態(tài)放松心情，暫時的進行保守治療調(diào)理，如果癥狀仍然不能有效緩解，可以口服安眠藥物，如阿普唑侖或者是地西泮等來進行輔助睡眠質(zhì)量
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