經(jīng)常失眠吃什么好？
病情描述：今天同事回來上班，又是兩眼無神，濃濃的黑眼圈，已告訴你一夜無眠。她經(jīng)常失眠，這個樣子已見慣不怪了。這樣下去，總擔心她撐出大病，但也沒辦法，經(jīng)常失眠吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
你好，經(jīng)常失眠，并不是吃什么東西就能夠好的要考慮長期失眠的具體原因是什么，是不是還是心里面有事情長期壓抑著總是去想，所以說夜里會翻來覆去睡不著，或者是因為身體方面的某些疾病所導致的，這個必定是有原因存在的，所以說還是要接受相關(guān)的檢查之后對癥治療
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
失眠跟平時的生活狀態(tài)也有關(guān)系，可能是精神壓力比較大，所以需要改變自己的生活方式，多做一些自己擅長和喜歡的事情，不要讓自己長期處于一種緊張的氛圍當中，可以多做一些健身，因為運動可以釋放壓力，并且可以幫助我們晚上更好的入睡。
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