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平時飲食應(yīng)該怎么補鎂？

病情描述：前幾天帶兒子去醫(yī)院檢查，做了微量元素的檢查，醫(yī)生說我兒子缺鎂，其他的都很正常，醫(yī)生給他開了一些藥，但我覺得缺乏微量元素光吃藥是不管用的，所以我想問一下平時飲食上應(yīng)該怎么給他補鎂？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫明麗
    孫明麗 副主任醫(yī)師
    聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平時可以多吃燕麥、小米、堅果、海藻等食物來補鎂。鎂是人體必需的礦物質(zhì)元素，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，預(yù)防心腦血管疾病和糖尿病。鎂不僅適合缺鎂的患者，還可以用于健康人的預(yù)防和保健，補充鎂的方法一般包括膳食補充和藥物補充，藥物補充可選擇天門冬酸鉀鎂、硫酸鎂等。

  • 段瑞謙
    段瑞謙 醫(yī)師
    化峪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    近幾天帶孩子檢查微量元素的測定，發(fā)現(xiàn)孩子缺鎂，已經(jīng)開藥在治療。需要飲食注意：盡量做到不挑食、不偏食，合理飲食，葷素搭配。宜吃瓜果蔬菜，例如：蘋果、梨、香蕉、橘子、桃等時令水果，適當(dāng)戶外活動，促進(jìn)吸收，保持充足的睡眠。然后定期體檢。

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孫明麗
孫明麗 副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科

擅長：對血液科疾病的診斷和治療。
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如何補鎂？
孫明麗
孫明麗 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院

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