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哪些蔬菜和水果含碘高？

病情描述：懷孕了，別人說碘攝入量要比正常人多才行，我平時(shí)飲食沒有什么講究，哪里有了解過什么含碘的東西，請(qǐng)大家能告訴我，哪些蔬菜和水果含碘高，希望是能日常買到的，不要太難找到的
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    懷孕以后應(yīng)該進(jìn)一步查甲狀腺功能，如果沒有甲亢，可以多進(jìn)食富含碘豐富的食物，這類食物一般包括含碘的鹽，日常的碘鹽，就是常規(guī)補(bǔ)點(diǎn)碘的，另外海帶、紫菜、海苔這些食物含碘比較多，可以經(jīng)常食用，尤其是孕24周以后，胎兒生長(zhǎng)需要含碘多的食物。

  • 梁麗娟
    梁麗娟 醫(yī)師
    廣東省水電醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    海帶碘含量最高，干海帶碘含量為240mg /kg，其次是800克/公斤的貝殼和新鮮海魚。但是，食鹽中碘的含量非常少，比較精鹽，不含碘，海鹽的碘含量約為20克/公斤，雞蛋和牛奶中碘含量最高的是40微克/公斤~ 90微克/公斤，其次是肉類，淡水魚的碘含量低于肉類，植物的碘含量最低，尤其是水果和蔬菜。

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孫香蘭
孫香蘭 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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