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吃不胖,不長肉怎么辦?

病情描述:現(xiàn)在很多人都嫌自己太胖了,想減肥,但我的煩惱是我根本吃不胖不長肉。怎么辦呀?我現(xiàn)在有1米68左右,但是我只有90斤吧。對于我來說,這個真的太少了。我想再吃胖一點。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    這種情況有可能是身體吸收不好引起的,可以調理一下飲食習慣,平時在飲食中多吃一些容易消化和比較清淡的食物,多吃一些粗糧和水果蔬菜,保證營養(yǎng)均衡。可以去醫(yī)院進行一些將相關的檢查,看是否存在糖尿病或者是甲狀腺功能亢進等病癥,這種病癥會導致體內的養(yǎng)分大量流失,出現(xiàn)吃什么都不胖的現(xiàn)象。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析:

    你好,建議你平時適量的進行體育鍛煉,另外在飲食方面,一定要多吃一些比較容易消化的食物,路邊攤盡量不要吃,外賣更不要去點。能在家里面用餐盡量,在家里面用餐減少應酬。一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣,盡量少吃肉類食物。另外可以經(jīng)常去喝一些湯類食物。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

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