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如何增強(qiáng)老年人抵抗力？

病情描述：我今年56歲的年紀(jì)也算是比較大的，算是一個老人家了，最近早上起來發(fā)現(xiàn)我的身體抵抗力特別的弱，因為我經(jīng)常很容易就感冒了，請問如何增加老年人抵抗力呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    增加老年人的抵抗力可以加強(qiáng)體育運(yùn)動，適量的運(yùn)動能夠顯著增強(qiáng)老年人的心肺功能，從而增強(qiáng)免疫力和抵抗力，還可以預(yù)防感染和各種疾病的發(fā)生。老年人還可以通過服用藥物和補(bǔ)品來增強(qiáng)免疫力和抵抗力，比如冬蟲夏草、燕窩、人參等，多吃瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

  • 溫陽燦
    溫陽燦 醫(yī)師
    六安市葉集區(qū)三元鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，50多歲是壯年，最好先去醫(yī)院排除其他疾病的可能，如腫瘤等，身體狀態(tài)差，特容易感冒，需要口服增強(qiáng)免疫力的藥物，如脾氨肽，轉(zhuǎn)移因子等，心情要舒暢，還要通過體育運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，來提高自身的免疫力，營養(yǎng)要均衡，不便食，多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水，忌煙酒。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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