失眠吃什么食物好？
病情描述：偶爾都有吃安眠藥的習(xí)慣，但是最近失眠挺嚴(yán)重的，因?yàn)槲殷w質(zhì)一直不好，只要一吃藥就會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間依賴藥物才能好睡覺。我真的不想再去吃安眠藥了，請(qǐng)問醫(yī)生失眠吃什么食物好？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果失眠的話建議平時(shí)在飲食方面可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，但是也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，才能夠有效改善失眠的現(xiàn)象。建議失眠的患者平時(shí)一定不能吃一些辛辣刺激或者過于油膩的食物，如果失眠的情況比較嚴(yán)重的話，那么可以做一下全面的身體檢查，明確造成失眠的原因。
-
-
-
-
張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
造成失眠的原因有很多種，如果說經(jīng)常失眠的話，考慮可能屬于是內(nèi)分泌失調(diào)，或者說是神經(jīng)衰弱造成的。另外如果說精神過度緊張，思慮過度，壓力過大也有可能造成失眠。失眠情況比較嚴(yán)重的話，最好是服用一些輔助睡眠的藥物，食物調(diào)理的話可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧釛椚?/p>
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)