失眠睡覺(jué)不踏實(shí)怎么調(diào)理？
病情描述：這個(gè)情況快兩個(gè)月了，我晚上總是失眠，有時(shí)候一晚上都睡不著覺(jué)。就算好不容易睡著了，睡得不踏實(shí)，稍微有點(diǎn)聲音就會(huì)醒。所以想要和醫(yī)生咨詢一下，失眠睡覺(jué)不踏實(shí)該怎么樣調(diào)理呢？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡覺(jué)不踏實(shí)，考慮是神經(jīng)衰弱，可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)還可以口服具有養(yǎng)血安神功效的中藥進(jìn)行治療，效果會(huì)更好一些。平時(shí)可以多吃具有養(yǎng)血安神功效的食物，比如大棗、元肉等，睡覺(jué)之前可以喝一杯牛奶，適量的運(yùn)動(dòng)，都有助于睡眠。睡之前，不要喝茶、咖啡等食物。
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程紹翔 醫(yī)師
梁山縣楊營(yíng)衛(wèi)生院 一級(jí)
可以通過(guò)藥物治療或者是心里治療，你的這種情況是精神衰弱的表現(xiàn)，首先，確定你精神衰弱的原因，讓醫(yī)生幫你進(jìn)行心里治療，現(xiàn)在的生活壓力太大。很容易造成精神衰弱的情況，你可以平時(shí)注意放松心情，多跟朋友出去玩，心里有什么難過(guò)的事情招人傾訴，相信你很快就可以好起來(lái)的。
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