能吃便秘體重增加失眠1年怎么辦呢？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
引起這種情況的原因是非常多的，可能是由于引發(fā)一些疾病從而所造成的，也可能是由于在近期生活中睡眠質(zhì)量不是很好，或者是飲食的不當(dāng)所造成的現(xiàn)象。在這種期間，盡量不要吃不好消化的食物，可以多吃含有粗纖維的飲食。同時(shí)在早上空腹的時(shí)候喝白開(kāi)水也可以很好的緩解便秘。
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李長(zhǎng)征 醫(yī)師
桓臺(tái)縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級(jí)丙等
你好，出現(xiàn)便秘時(shí)，就需要根據(jù)便秘的情況及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥治療，一般主要就是通過(guò)進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镆约帮嬍尺\(yùn)動(dòng)調(diào)理，促進(jìn)便秘癥狀的緩解控制，出現(xiàn)失眠的情況時(shí)，則需要根據(jù)失眠的具體癥狀，選擇使用藥物進(jìn)行調(diào)理，改善睡眠，此外就是需要注意適當(dāng)?shù)脑黾由眢w運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)鍛煉，既可以改善睡眠，也對(duì)便秘有一定的調(diào)理效果。
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