老年性失眠怎么辦？
病情描述：我爸今年已經(jīng)68歲了，他平時睡覺就一直不是很好，每到晚上的時候就會失眠，一直到晚上3:00的時候才能睡著，第2天早上6:00的時候就會醒過來，我們家里人都很擔(dān)心他的睡眠問題。老年性失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
老年性失眠與心理疾病有關(guān)，有可能是缺乏家人的關(guān)心造成的，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^心理疏導(dǎo)來緩解癥狀，同時家人還要給予足夠的關(guān)心和愛護(hù)，可以有效的緩解癥狀。失眠還可以通過加強(qiáng)鍛煉身體的方式來進(jìn)行治療，睡前盡量要多聽一些比較舒緩的音樂，有助于提高睡眠質(zhì)量。
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劉志罡 主治醫(yī)師
黑龍江省皮膚病防治所 三級
隨著年齡的增大，睡眠時間會逐漸減少，建議現(xiàn)在可以先從生活習(xí)慣中來調(diào)整一下，可以讓患者在白天的時候多走動一下，在身體能夠承受的范圍之內(nèi)多活動，然后每天晚上睡覺前喝一杯牛奶對患者的身體有好處，而且也能夠提高睡眠質(zhì)量，必要情況下就需要去給患者使用一些幫助睡眠的藥物。
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