手淫引起的失眠要怎么處理？
病情描述：你好醫(yī)生，我今天來是想問問手淫引起的失眠要怎么樣處理呢？我嘗試過不要再手淫，但是這個方法失敗了，現(xiàn)在想請醫(yī)生告訴我其他的處理方法，所以請醫(yī)生幫幫忙。
醫(yī)生回答 (2)
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石德全 主任醫(yī)師
內蒙古民族大學附屬醫(yī)院 三級甲等
頻繁的過度的手淫對身體有一定的危害，它不僅會導致患者出現(xiàn)腎虛也會導致患者出現(xiàn)失眠的這種現(xiàn)象，如果是由于手淫引起來的失眠，首先要戒掉手淫的習慣，平時建議患者一定要尋找自己的興趣愛好，然后轉移自己的注意力，也要進行適當的鍛煉，增強身體的體質，多看書多學習。
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高敏 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
一般來說，適當的手淫不會導致失眠。您可能會因手淫行為頻率過高或精神壓力過大而感到焦慮，這可能會影響睡眠，或者失眠可能是由其他原因引起的，如季節(jié)性變化引起的植物神經異常等。建議你戒手淫或適度，睡前可以喝點牛奶，有助于促進睡眠，熱水浸泡雙腳也可以。
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