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腹脹、大便干硬的人，吃什么排便快？

病情描述：我朋友這段時間來經(jīng)常會覺得腹脹，盡管她沒吃什么東西，有時剛剛起床也有這種感覺，并且她排便的時候感覺大便很干，很硬，想問一下醫(yī)生，腹脹、大便干硬的人吃什么排便快呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孟巖
    孟巖 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    第一多喝水。多喝水可以增大糞便的含水量，使得大便軟化，對于腸道功能不好的便秘患者來說，糞便軟化可以適當?shù)拇鷥斈c道蠕動功能的下降，更好的排出。第二，多吃富含粗膳食纖維的食物。例如，蘋果，葡萄，小麥高粱，黃豆等。這些食物當中都含有豐富的粗膳食纖維，相較于金立等系膳食纖維食物更好的促進腸道蠕動。不僅如此初三時纖維在腸道之中被被代謝吸收之后產(chǎn)生的物質可以促進腸道細菌的繁殖。益生元的健康繁殖可以促進腸道健康，減少便秘情況的發(fā)生。第三，多吃香蕉火龍果等潤腸通便的食物。水果例如香蕉，火龍果等，其中都含有豐富的果膠。果膠可以在腸道之內(nèi)被分解為短鏈脂肪酸，降低腸道ph值，殺腸有害的腸道細菌。腸道菌群得到良好的繁殖環(huán)境，如同上文所說，也可以減少便秘情況的發(fā)生。第四，適當運動，運動可以增強機體的免疫力增強。減少腸道蠕動不暢的情況發(fā)生，增強腸平時生活當中要多多注意飲食習慣，以減少便秘情況的發(fā)生。

  • 李季霞
    李季霞 醫(yī)師
    平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你描述的情況，腹脹、大便干硬引起的排便困難，可以通過吃瀉藥來緩解，同時也可以用開塞露外用。以后要注意飲食規(guī)律，不熬夜，多喝開水，多吃水果和蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，像是白菜，油麥菜，芹菜，生菜等富含豐富的纖維素，有助于通便。

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孟巖
孟巖 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 消化科

擅長：消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內(nèi)科疾病的診斷與治療。
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