女性便秘應(yīng)該如何應(yīng)對？
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孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
首先，我們要保證自己的生活節(jié)奏，把握好自己的休息時(shí)間，不要使自己壓力過大，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，同時(shí)也要調(diào)節(jié)好作息時(shí)間，否則，作息時(shí)間混亂也會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而可能引起便秘反應(yīng)。其次，在生活中我們要注意飲食，不要吃太多太過于雜亂的東西，免得不利于消化，同時(shí)，每天都要保證自己對水和維生素的攝入，因此，多吃水果可以對便秘起到作用，既補(bǔ)充了水分也補(bǔ)充了維生素，比方說柑桔：柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)胃腸吸收和消化，可有效的防治便秘的病發(fā)。還有柚子，橙子，草莓，梨以及眾所周知的香蕉。這些都能促進(jìn)我們的消化。我們還可以多吃番薯，馬鈴薯等，這些也可以促進(jìn)腸胃蠕動。還有一點(diǎn)是我們不能吃太多辛辣等刺激性的食物，還有葷腥的食物也不能吃太多，這些吃多了也會導(dǎo)致上火和便秘。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
您好，女性便秘預(yù)防治療恢復(fù)方法首先是通過飲食作息規(guī)律和運(yùn)動鍛煉刺激促進(jìn)胃腸蠕動改善，便秘與胃腸功能紊亂菌群失調(diào)消化不良和上火，作息規(guī)律不好 精神壓力大等有關(guān)，同時(shí)可以服用潤腸通便藥物治療，大便干燥嚴(yán)重使用開塞露潤滑，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 蔣國明 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 蔣國明 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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