西洋參和人參保健哪個(gè)效果好？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先是人參，人參具有豐富的藥用價(jià)值，廣泛應(yīng)用于醫(yī)學(xué)界，也備受養(yǎng)生人士的青睞。人參的第一大功效就是補(bǔ)元?dú)?，健脾，很適合元?dú)獠蛔愕娜巳?，比如氣短、容易出汗的人群；另外，一個(gè)功效就是安神，這也是養(yǎng)生的體現(xiàn)，在古代，人們就開(kāi)始用人參安神，比如失眠、精神焦慮等，含一片人參或者用人參泡水，就可以起到很好的養(yǎng)神效果。西洋參又名花旗參，是從西方國(guó)家傳進(jìn)來(lái)的。西洋參營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種人體所需的氨基酸和微量元素，不過(guò)西洋參性寒，怕寒胃冷的人不宜服用；西洋參與人參一樣，同樣具有補(bǔ)元?dú)?，健脾、安神的功效，這方面不多解釋?zhuān)硗庥捎谖餮髤⑿院奶匦?，適用于上火人士，起到清熱解毒的功效。這就是西洋參和人參的區(qū)別，這兩者最大的區(qū)別就是人參性溫，而西洋參性寒，這也是要特別注意的，不要選擇錯(cuò)了。綜上所述，西洋參和人參是不存在比較關(guān)系的，要根據(jù)自己的身體選擇合適的保養(yǎng)品。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好， 根據(jù)你的描述， 養(yǎng)生并不是吃補(bǔ)品就可以的，可以從日常生活中著手， 平時(shí)的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果和蔬菜， 忌辛辣刺激的食物，忌煙酒， 注意休息， 避免熬夜， 勞逸結(jié)合，可以多鍛煉身體，增強(qiáng)自身的抵抗力， 可以酌情服用一些保健品。西洋參和人參都有補(bǔ)氣的作用，都是差不多的。
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西洋參如何吃
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