腰痛，經(jīng)常痛怎么辦呢？
病情描述：我在計算機(jī)行業(yè)工作已經(jīng)有十幾年了，每天面對著電腦，坐著工作真的很難受，現(xiàn)在我感覺自己都要痛，有一點嚴(yán)重了，因為是經(jīng)常性的疼痛，請問腰痛，經(jīng)常痛怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
腰部經(jīng)常疼痛，可以服用非甾體類止痛藥進(jìn)行調(diào)理，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。主要是由于長時間的久坐而導(dǎo)致的腰椎病，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行運動訓(xùn)練，作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)功能鍛煉，平常要保持良好的日常生活姿勢，不要長時間的久坐，不要翹二郎腿，可以多做拱橋飛燕運動，加強(qiáng)腰背肌的肌力。
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任志勇 醫(yī)師
汾陽市中醫(yī)院 二級甲等
久坐，腰部長期固定于一個姿勢太久，就容易導(dǎo)致腰椎間盤突出或者腰肌勞損。建議在明確診斷之前，先改變不良的工作習(xí)慣，坐40分鐘左右就建議起身變換姿勢，讓腰部肌肉放松，同時避免空調(diào)或者電扇直接吹腰部，不要睡太軟的床。建議最好及時去正規(guī)醫(yī)院骨科完善相關(guān)檢查，比如腰椎ct等明確診斷對癥治療。以腰椎間盤突出為例，理療、按摩、牽引、推拿、使用非甾體類抗炎止痛藥物等都是常用的治療方法。
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