我有高血壓怎么緩解?
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王曉莉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
血壓過高的話，可以吃一些降血壓的藥物進(jìn)行控制，也可以從生活中改善也能使血壓控制好。首先一定要注意飲食，要低鹽，低油，低脂肪飲食。高血壓一般和遺傳有關(guān)系，和后天的因素也有關(guān)系。平時(shí)多吃一些粗糧，不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，如果劇烈的活動(dòng)都會(huì)使血壓進(jìn)一步的升高。
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張秋娜 醫(yī)師
邢臺(tái)威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，高血壓不僅與抽煙有關(guān)，還和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，比如飲食過于油膩，辛辣刺激，或者熬夜過多，睡眠不足，也有可能與缺乏鍛煉有關(guān)。因此為了避免高血壓，一定要從各方面進(jìn)行注意，平時(shí)應(yīng)該多吃些蔬菜和水果，多喝白開水，保持飲食清淡，保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，加強(qiáng)鍛煉。
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