長(zhǎng)時(shí)間坐著腰痛要怎么辦？
病情描述：我是在辦公室里長(zhǎng)期坐著工作的，偶爾會(huì)起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，不過(guò)最近老覺(jué)得坐著腰痛，起來(lái)走走會(huì)舒服一點(diǎn)點(diǎn)，但是并不能有什么好轉(zhuǎn)。長(zhǎng)期坐著腰痛要怎么辦怎么緩解？是腰勞累受損了嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)時(shí)間坐著引起腰疼，有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出也有可能是腰肌勞損引起的癥狀。建議最好到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨外科就診，做一下相關(guān)檢查明確診斷。如果確診是腰椎間盤(pán)突出的話，建議平常一定要避免久站久坐久彎腰?？梢耘浜弦幌驴诜字雇椿钛龅乃幬镞M(jìn)行治療。
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鄭奕乾 醫(yī)師
文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
患者在長(zhǎng)期久坐的情況下，出現(xiàn)腰痛癥狀，可以通過(guò)一些外治療法，比如針灸治療，推拿治療，紅外線照射療法，熱敷療法，藥物敷貼療法等治療，來(lái)加強(qiáng)腰部的氣血循環(huán)，促進(jìn)腰部筋膜炎癥的吸收，緩解腰痛癥狀，在日常生活中，患者最好不要久坐久站，要避免彎腰搬抬重物。
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