人體缺鐵鋅還有貧血常吃什么食物可以補(bǔ)充？
病情描述：我女兒是早產(chǎn)，都怪當(dāng)時(shí)我摔了一跤導(dǎo)致她的身體一直非常的虛弱，現(xiàn)在都沒(méi)補(bǔ)回來(lái)。請(qǐng)問(wèn)人體缺鐵鋅還有貧血常吃什么食物可以補(bǔ)充？海帶，紅棗，桂圓是嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
人體有缺鋅、缺鐵會(huì)引起貧血的，平時(shí)可以多吃一些含鐵含鋅的食物，如紅棗、黑木耳、桂圓、海帶、荔枝、雞蛋黃、鴨蛋黃、黑豆、黑米、豬肉、牛肉、羊肉、豬血、豬肝、雞肝、雞血等。有利于補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)血，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力。平時(shí)要注意不要受涼，以免感冒。
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李?lèi)?ài)華 住院醫(yī)師
天津市俵口鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
如果寶寶是早產(chǎn)兒的話(huà)，很容易造成后天微量元素的缺乏，根據(jù)您所描述的情況，現(xiàn)在是缺乏鈣鐵鋅三種物質(zhì)不能同時(shí)補(bǔ)充，因?yàn)闀?huì)互相影響吸收，光靠食物的攝取吸收恐怕不是特別好，應(yīng)該吃一些藥物，建議您最好先補(bǔ)鐵劑，然后再補(bǔ)鈣和鋅，食物上可以多吃一些海產(chǎn)品，紅棗，桂圓，豬肝，豬血等食物。
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