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解決青少年考試焦慮的最好方法是什么？

病情描述：要過人生的獨(dú)木橋了，對(duì)于高考我一直都很焦慮，媽媽也怕我太緊張了，每天都在勸我出去玩或者我給我做很多好吃的，但是媽媽越這樣我越緊張，解決青少年考試焦慮的最好方法是什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    由于高考關(guān)系到以后所上的大學(xué)，關(guān)系到你的人生。所以高考的重要性不言而喻，如果不能正確的處理高考與個(gè)人情緒之間的關(guān)系的話，那么很容易會(huì)導(dǎo)致焦慮。其實(shí)很多人在高考當(dāng)中都會(huì)有焦慮的現(xiàn)象，解決最好的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，只要你平時(shí)復(fù)習(xí)的不錯(cuò)的話，那么只要考試放松心情就會(huì)有好的發(fā)揮的，所以平時(shí)多到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，放松自己的心情。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

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龐吉成
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