體虛、貧血、怎樣護(hù)理更好呢？
病情描述：我身體一直都不太好，而且這幾年來(lái)也開始越來(lái)越不太好了，平時(shí)我也特別想鍛煉鍛煉身體，增強(qiáng)一下體質(zhì)，但是現(xiàn)在的我體虛，貧血，冬天怕冷，腸道不好，我適合什么樣的運(yùn)動(dòng)呢？
醫(yī)生回答 (2)
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
體虛、貧血患者要從飲食方面做一些護(hù)理，建議平時(shí)多吃富含鐵元素的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，也可以經(jīng)常吃李子，能有效的預(yù)防缺鐵性貧血，貧血嚴(yán)重的患者可以經(jīng)常吃紅棗、阿膠類的，這些食物還能補(bǔ)充人體所需要的血小板。體虛的患者可以加強(qiáng)體育鍛煉，建議經(jīng)常練習(xí)瑜伽，也可以練習(xí)體操。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
您好，體虛貧血容易引起心慌，出虛汗，乏力沒精神，面色蒼白，頭暈等情況，與營(yíng)養(yǎng)不好，缺乏微量元素等有關(guān)，如缺鐵，缺乏維生素葉酸等，病情嚴(yán)重有可能造成休克，可以到醫(yī)院檢查一下微量元素，血常規(guī)血壓等看看，再就是可以服用多維片鐵劑和補(bǔ)血等藥物治療調(diào)理，多吃蔬菜水果雞蛋瘦肉加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
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