高血壓健康教育有哪些??？
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
高血壓和遺傳有關系，和后天的因素也有一定的關系，這種情況下，平時一定要從生活中做出一定的預防。平時一定要低鹽，低油，低脂飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，保證足夠的睡眠，要嚴格的控制體重，如果過于的肥胖也會引起高血壓。不要劇烈的活動。也不要過于的激動。
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查曉文 醫(yī)師
金壩街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
高血壓的健康教育主要是包括飲食運動和心理調(diào)節(jié)，飲食方面建議平時需要低鹽飲食，平時一天鹽的攝入量不要超過6克，建議每天的油脂攝入量不要超過25克，運動建議每天運動一小時以上，做有氧運動為主，平時需要干預好情緒精神狀態(tài)，避免精神緊張或者情緒激動，祝您健康。
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