失眠一個(gè)多月了，怎么辦？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠引起的原因是比較多的，要根據(jù)具體的情況來(lái)進(jìn)行一些相關(guān)的調(diào)整和治療，不要盲目的去使用一些藥物，建議你平時(shí)的時(shí)候還是不要有過(guò)大的壓力，特別是精神方面的壓力，要進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，在平時(shí)也要進(jìn)行一些體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，最好到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，明確病因，對(duì)癥治療。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
出現(xiàn)失眠的情況，可能是這段時(shí)間生活壓力太大，或者是神經(jīng)性原因?qū)е碌?，可以及時(shí)的去正規(guī)神經(jīng)內(nèi)科做個(gè)檢查，吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，注意給身體補(bǔ)充一些維生素，如果失眠特別嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)?shù)某孕┌裁咂?，睡前喝一杯牛奶也有利于睡眠的，在飲食上也不可以吃過(guò)多辛辣刺激性的食物。
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