補(bǔ)氣血的食物有哪些呢？
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
補(bǔ)氣血的食物主要有瘦肉、豬肝、蛋黃、海帶、雞肝、紫菜、香菇和豆制品等。多吃一些含豐富維生素C的水果，對提高鐵的吸收率特別有好處，吸收率可以提高好幾倍。獼猴桃、鮮棗、柑橘，氣血虛嚴(yán)重的患者光靠食療一般效果不佳，最好找中醫(yī)診治后服用中藥調(diào)理比較好。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
氣血不足會引起面色黃的，可以多吃一些山藥、紅棗、枸杞子、桂圓、瘦肉和雞蛋黃、蘑菇、黑木耳、糯米、豬肝、烏雞等，有利于補(bǔ)血補(bǔ)氣，增加身體免疫力，一定要注意保暖，不要受涼，以免引起身體免疫力低下，多喝一些溫開水促進(jìn)身體代謝。
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