有沒有減腰、腹脂肪的方法？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
方法很簡(jiǎn)單，就是做仰臥起坐，有專用器材最好，沒有可以讓別人或者是找東西壓著腳，平躺在地上，雙手抱頭，用腰力仰起身，頭盡量向腳尖方向壓下，然后返回，首次能做幾下就做幾下，不可過急，次數(shù)逐步增加。要有恒心，堅(jiān)持早晚個(gè)進(jìn)行一次，一次15至50下，一兩個(gè)月就會(huì)有明顯的效果。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
你應(yīng)該是腹部和腰部的脂肪堆積，對(duì)身體的影響很大的，認(rèn)為是由于長(zhǎng)期的久坐，吃東西過多，便秘，引起了腹部和腰部的脂肪堆積，可能會(huì)影響美觀的，對(duì)身體是有一定影響的，所以需要積極的減肥，需要多跑步，多鍛煉，促進(jìn)脂肪代謝，配合減肥藥物，減肥茶，任何的減肥都是有一定反彈的。
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如何瘦腰
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