失眠癥怎么辦？
病情描述：已經(jīng)有好長時間了，每天晚上睡覺都睡不著，也感覺自己特別困，可是閉上眼睛怎么睡都睡不著，現(xiàn)在白天起來也沒有精神，我也吃了一些藥，可是都沒什么效果，想問問，失眠癥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
這個建議要放松心情，不要急躁，凡事想開放下來，調(diào)理自己的心情，不開心時候多和家人朋友交流溝通，不要工作學(xué)習(xí)壓力過大?？梢运X前喝杯熱奶，用熱水泡腳，聽聽輕音樂，平時注意不要勞累熬夜，不要吃辛辣刺激食物，可以散步來改善睡眠習(xí)慣，如果還不好可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
多數(shù)失眠主要是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱這種可能性，因?yàn)槠綍r工作壓力比較大，或者長時間熬夜勞累后造成的，也不排除有些生物鐘紊亂的可能性。最好是要到醫(yī)院?？茩z查一下，目前也可以服用一些安神的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且每天可以自己泡點(diǎn)玫瑰花或者百合茶喝一下。
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