高血壓肥胖癥怎么減肥？
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
高血壓患者想減肥要從飲食方面做一些調(diào)理，建議飲食多清淡，可以經(jīng)常吃蔬菜水果類的，比如芹菜、西紅柿、黃瓜等，這些蔬菜的維生素含量比較高，而且熱量和脂肪都是比較低的，能輔助減肥。高血壓患者減肥也可以經(jīng)常做一些活動，比如做瑜伽或者練習(xí)瑜伽，這些運動可以消耗體內(nèi)脂肪和熱量。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
得了肥胖癥，而且血壓高，可以通過控制飲食和運動的方法來減肥。平時注意不要吃動物內(nèi)臟，肥肉，油炸食品等食物，也不要吃糖分含量高的食物，控制主食的攝入量，每頓飯最好是進食七八分飽，晚餐可以用蔬菜、水果來代替，保持心情舒暢，盡量多參加一些戶外運動。
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